體育資訊8月14日訊 近日，哲科接受了德國天空體育的采訪，他談及了自己重返沙爾克04的心路歷程、世界杯征戰(zhàn)經(jīng)歷、家庭生活、40歲依舊保持絕佳競技狀態(tài)的秘訣，以及對新賽季德甲、對陣拜仁賽事的看法。

能否聊聊你過去幾個(gè)月在沙爾克以及征戰(zhàn)世界杯的跌宕經(jīng)歷，還有休賽期的感受

這次我休了一個(gè)月的假期，這在以往是很少見的，常規(guī)假期一般只有三周，很多教練也只會給球員兩到三周的休息時(shí)間，所以這四周的假期對我來說真的非常難得、恰到好處。

休息一段時(shí)間后，我甚至一度覺得“就這樣一直休假也很好”。但久而久之，我又會忍不住渴望回歸賽場，想要重新奔跑、踢比賽，回到更衣室和隊(duì)友們相處、一起享受足球的快樂。這種對足球的眷戀是刻在骨子里的，即便未來退役，我也一定會無比懷念踢球的日子，這是我始終熱愛、愿意堅(jiān)持一生的事業(yè)。

征戰(zhàn)世界杯期間，你感受到了沙爾克球迷怎樣的支持

我們真切感受到了來自沙爾克球迷的滿滿支持，不只是世界杯正賽，在對陣意大利、威爾士的世界杯附加賽中，我們就清晰感覺到，整個(gè)沙爾克大家庭都在身后支持著我們。非常開心有眾多沙爾克球迷關(guān)注、觀看我的波黑國家隊(duì)賽事，為我和球隊(duì)加油助威，這份心意我們?nèi)渴盏搅恕?/p>

你是何時(shí)下定決心重返沙爾克04的？做這個(gè)決定的契機(jī)是什么

其實(shí)從世界杯結(jié)束后，我就基本確定了回歸的想法。世界杯一結(jié)束，我就和主帥米隆·穆斯里奇進(jìn)行了溝通，他可以作證，我在世界杯結(jié)束兩天后，就給出了非常積極的回歸態(tài)度。

當(dāng)時(shí)我?guī)е鲬?zhàn)完世界杯，身心都十分疲憊，整屆賽事我都沒能達(dá)到百分百的最佳狀態(tài)，遠(yuǎn)不如世預(yù)賽時(shí)期的競技水準(zhǔn)。所以賽后我急需徹底放空自己，暫時(shí)脫離足球、停止訓(xùn)練、不去思考任何和比賽相關(guān)的事情。之后穆斯里奇和我敲定了時(shí)間，他告訴我如果一切順利，我可以在8月3日和尼古拉·卡蒂奇一同歸隊(duì)，最終我也如約回歸。

你第一個(gè)分享自己重返沙爾克喜訊的人是誰？當(dāng)時(shí)是什么場景

是尼古拉·卡蒂奇，當(dāng)時(shí)我們一起在杜布羅夫尼克的海邊，他拍了一張我們的合照，我隨即把照片發(fā)給了穆斯里奇，還給他發(fā)了消息：“老大，我回來了?！笔紫任覀冃枰劝差D好住處、穩(wěn)定生活。但坦白說，能讓兒子在沙爾克踢球，絕對是最理想、最好的選擇。

作為職業(yè)球員常年奔波忙碌，你如何平衡父親的身份和職業(yè)生涯

說實(shí)話，我陪伴家人的時(shí)間很少（笑），我的妻子早已習(xí)慣了這樣的生活，她真的非常優(yōu)秀、包容。她十分理解我的職業(yè)屬性，知道我有比賽、有訓(xùn)練就需要全身心投入。每次我要奔赴賽場、投入訓(xùn)練，她都會告訴我：“你放心去就好，家里和孩子有我?！?/p>

我們早已適應(yīng)了這種聚少離多的生活，也正是因?yàn)槠拮拥哪冻?，我才能毫無顧慮、安心專注于賽場。有時(shí)候訓(xùn)練結(jié)束回家，我累得倒頭就睡，家里大大小小的事，全靠她一人打理。

作為沙爾克的“超級球星”，你如何看待自己的這個(gè)身份？家人對此是什么態(tài)度

孩子們的想法很純粹，他們只希望我能一直健康踢球、延續(xù)職業(yè)生涯。我們一家人就是最普通的家庭。我始終告誡自己，無論在球場上取得怎樣的成績、打進(jìn)多少進(jìn)球，都必須保持謙遜、腳踏實(shí)地，懂得尊重身邊的每一個(gè)人，這也是我們?nèi)乙恢眻?jiān)守的準(zhǔn)則。

40歲的年紀(jì)依舊保持頂級競技狀態(tài)，你的健身和狀態(tài)維持秘訣是什么

過去十多年，我一直保持著專屬的個(gè)人訓(xùn)練習(xí)慣。每次球隊(duì)合練前后，我都會單獨(dú)加練，提前激活身體、賽后做恢復(fù)調(diào)整，讓身體始終適配團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度。

我再也不能像年輕球員一樣，隨意放松、簡單休整就直接上場比賽。多年來，我堅(jiān)持在訓(xùn)練前后花20到30分鐘在力量房做康復(fù)和體能儲備，這套習(xí)慣讓我得以維持競技狀態(tài)，立足職業(yè)賽場。當(dāng)然，我也能清晰感覺到歲月的痕跡，年紀(jì)增長帶來的身體變化，我已經(jīng)慢慢體會到了。

新賽季德甲即將開啟，你最不期待的對手是哪支球隊(duì)

毫無疑問是拜仁，孔帕尼執(zhí)教后的拜仁實(shí)力非常強(qiáng)勁，他是我的好友，也是我昔日的隊(duì)長。對陣拜仁的比賽一定會非常艱難，不止是沙爾克，整個(gè)德甲的球隊(duì)面對如今的拜仁都會倍感壓力。

拋開競技層面的壓力不談，我非常期待新賽季的到來。時(shí)隔15年重返德甲、重返沙爾克，再度和這些頂級球隊(duì)、頂級對手交鋒，對我而言意義非凡。我也發(fā)現(xiàn)，很多當(dāng)年和我同場競技的球員，如今都轉(zhuǎn)型成為教練、體育總監(jiān)或是俱樂部高管，很期待能和他們再度重逢。時(shí)隔15年重回這里，我滿心自豪與期待。

賽后經(jīng)常會有大量球員找你交換球衣，你如何應(yīng)對這種情況

我本身性格比較內(nèi)斂靦腆，從來不會主動(dòng)找人交換球衣。但只要有球員主動(dòng)向我索要球衣，我都會欣然答應(yīng)，每場都會送出一兩件，過去半年我一直都是這樣做的。如果當(dāng)天球衣已經(jīng)全部預(yù)約送出，我也會坦誠告知對方，已經(jīng)提前答應(yīng)別人、無法再贈(zèng)送了。